宅經濟再起!「神腦生活」購物網站流量增2倍

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對抗病毒內外都要顧!神腦營養師教你3招提高免疫力

 

      新型冠狀病毒疫情持續延燒,許多人在家不敢出門,更不敢到人多的地方逛街,改為在家購物,從生活用品、生鮮美食、衣著服飾、家電用品等,都透過網路訂購,而車子或房子,則改用線上看屋、看車的方式,讓「宅經濟」風潮再起,也間接帶動「神腦生活」購物網站流量成長2倍,其中口罩及洗手乳等清潔、抑菌相關用品,更是銷量成長6倍,所有商品一上架就被一掃而空,全面缺貨,但買不到防護用品也不要心慌,即日起至2/29,凡於全台神腦特約門市購買家電空機或申辦NT$999以上家電資費商品,即贈抗菌乾洗手液乙瓶(數量有限,送完為止)。此外,神腦專屬營養師也指出,除了基本防疫措施外,平時多洗手、多喝水,搭配適當運動,維持規律生活作息,提升身體免疫力,就是對抗病毒最有效的方式,快跟著營養師用健康3招,一起遠離疾病。

 

平時動一動‧身體更健康

  根據衛生福利部國民健康署推動的生活化運動,每天至少運動30分鐘(可分段累積運動量,每次至少10分鐘),可以從容易達成、不受場地控制的健走開始,再逐漸增加運動的強度。透過規律運動,幫助精神更飽滿有活力,替身體消耗多餘熱量,增進健康。此外,也可透過游泳、晨跑、騎自行車等有氧運動,鍛鍊心肺能力及全身肌肉;天冷時,可選擇跳繩、踏步機等室內運動產生熱能,保持身體溫暖,並促進血液循環,提高免疫力。

 

均衡飲食、良好生活習慣,預防疾病

       現代人生活緊湊、壓力大,常常外食,晚上又睡不好,久而久之容易導致慢性疾病上身。擁有正確的飲食及良好生活習慣,才能維持身體抵抗力,根據衛福部國健署建議,每日均衡攝取六大類食物(全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類),能幫助身體補充鈣質、維生素B1、維生素B2、蛋白質、鐵質等不同營養素,特別是洋蔥包含硫化物,可以提升免疫力。同時,也要避免不健康的生活習慣,像是抽菸、喝酒、熬夜、吃宵夜等,長期下來都會讓健康亮起紅燈,讓免疫力降低。

 

適時補充營養保健品‧守護全家健康

       除了從日常生活飲食中攝取營養素之外,也可以藉由營養保健品,補充攝取不足量的營養素,幫助身體提升免疫力,像是能改善體質的益生菌,能夠幫助身體免疫平衡,而維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等營養素,除了可以促進身體代謝,維持身體機能,適量攝取都有助於提高免疫力。

     

       全民抗肺炎,防疫一起來!神腦網羅各式抑菌、營養品等商品,希冀守護大家健康,想知道更多活動及商品詳情,請密切注意「神腦生活」購物網站,也歡迎至「全台神腦門市」詢問。